Naujausi receptai

Tepama su jogurtu ir vaisiais

Tepama su jogurtu ir vaisiais



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lengvas ir labai įdomus receptas su vaikais.

  • bandelės ar baltos duonos riekelės
  • jogurto
  • braškės, uogos ir kt.

Porcijos: 3

Paruošimo laikas: mažiau nei 15 minučių

RECEPTO RUOŠIMAS Užtepėlės su jogurtu ir vaisiais:

Duonos riekeles iškočiokite kočėlu.

Stiklo pagalba supjaustome apskritimus.

Patepkite jogurtu ir papuoškite uogomis ir visa kita, ko norime.

Malonus užkandis!



Avokadų kokteilis

  • 1 bananas (gerai iškeptas)
  • 1 mažas avokadas (gerai iškeptas)
  • sultys iš 1 apelsino
  • 125 g graikiško jogurto (1 mažas jogurtas)
  • labai mažai vandens - jei manote, kad jo nepakanka

Aš sudedu visus ingredientus vienu metu mano raudonas maišytuvas, prašmatnus, G21 Perfect Smoothie Vitality ir po kelių sekundžių kokteilį buvo gerai įdėti į taures. Ir šį kartą, kadangi pasirinkau patiekti mažose stiklinėse su šaukšteliais, ant viršaus uždėjau kelias sėklas (sėklų mišinys: saulėgrąžų, moliūgų, linų ir sezamo)


2 paprasti tyrės receptai kūdikiams

Žaliųjų pupelių tyrė ir avokadas (15 minučių)

1 puodelis žalių pupelių, nuplaunamas ir supjaustytas galais

1 nedidelis avokadas, nuluptas, pašalintos sėklos

1 skiltelė česnako, neprivaloma

Garinkite (specialiame krepšyje, virš vandens kiekio, puode) žalių pupelių ankštis ir česnaką (jei naudojate). Puodą uždengiame ir troškiname 5-7 minutes, nukeliame nuo ugnies ir paliekame žaliosioms pupelėms atvėsti.

Į virtuvinį kombainą arba maišytuvą suberkite virtas žalias pupeles, avokado šerdį, česnaką ir vandenį ir išmaišykite iki vientisos masės. Supilkite tyrę į atskirus indus ir laikykite šaldytuve ne ilgiau kaip 3 dienas.

Kriaušių ir braškių tyrė

1 puodelis braškių, be kotelių

1 maža nulupta kriaušė, be stuburo

Garintą kriaušę išvirkite į specialų krepšelį, įdėtą į puodą su vandeniu, uždenkite puodą ir troškinkite 5 minutes. Nukelkite nuo ugnies ir leiskite atvėsti. Virtuvės kombaine arba maišytuve įpilkite vištienos, kai ji atvės, ir braškių ir sumaišykite iki vientisos masės. Padalinkite tyrę į atskirus indus ir šaldykite, kur ją galima laikyti iki 3 dienų.

Nors valgant raudoną mėsą gali padidėti cholesterolio kiekis, vis tiek galite mėgautis šeimos patiekalais be jos. 287

Vaisiuose yra sveikų angliavandenių, tačiau jei norite sulieknėti, pravartu būti atsargiems, kokius vaisius renkatės. 310

Tarp vaikų dažnai pasitaiko daugybė ligų, ypač pradėjus lankyti darželį ir. 232

Daržovės ir vaisiai turi daug maistinių privalumų, tačiau norint jais pasinaudoti, reikia tam tikrų daržovių. 280

Rumunijos rinktinė susitiko trečiadienį, 21:45 val., Ilie Oana stadione. 759

Marius Şumudică yra naujasis CFL Cluj futbolo komandos treneris, trečiadienį jis paskelbė titulinį čempioną a. 451

Mihai Rotaru nori, kad Craiova kitą sezoną taptų tituluota komanda, ir vienas iš svarbių vardų. 456

Bukarešto CSA „Steaua“ trečiadienį laimėjo nacionalinio vandensvydžio čempiono titulą. 280

Rumunijos teritorijoje buvo patvirtinti 1 078 142 užsikrėtusiųjų naujuoju koronavirusu atvejai (COVID -.

Birželio 1 d., Antradienį, Negru Vodă pasienio policijos sektoriaus pasienio policininkai rado tris. 531


Vyšnias išimkite ir sudėkite į sietelį, kad nuvarvėtų sultys. Prieš dėdami juos ant prekystalio, gerai išmaišykite su šaukštu miltų.

Baltymai atskiriami nuo trynių. Ant trynių supilkite aliejų, jogurtą, vanilės esenciją ir citrinos žievelę. Gerai išmaišykite iki vientisos masės.

Kiaušinių baltymai sumaišomi su kietomis putomis su žiupsneliu druskos. Įpilkite cukraus ir maišykite, kol meringue taps kieta ir blizgi. Supilkite mišinį su tryniais ir lengvai maišykite mažiausiu maišytuvo greičiu. Išsijokite miltus, sumaišytus su kepimo milteliais, ir sumaišykite mentele, judesiais iš apačios į viršų.

Supilkite kompoziciją į skardą (26 cm skersmens), išklotą kepimo popieriumi. Vyšnias tolygiai paskirstykite ant viso paviršiaus. Kepkite ant vidutinės ugnies (arba 160 laipsnių elektrinės orkaitės su ventiliacija) apie 30-35 minutes, kol pyragas lengvai parus.

Išimkite pyragą ant grotelių ir palikite atvėsti su kepimo popieriumi.


Pagaminta iš sulčiaspaudės.io

Cristina prieš 4 metus - 2013 m. Rugpjūčio 6 d. 14:50

Re: Jogurtas su vaisiais ir sėklomis

Labai gerai, sveika ir vėsu ant tokio karščio. Ačiū už idėją

josephinnejose prieš 4 metus - 2013 m. rugpjūčio 6 d. 14:53

Re: Jogurtas su vaisiais ir sėklomis

Kiek sveikatos tokiame mažame indelyje galiu suprasti, kad tai buvo tavo pusryčiai šiandien?

Ioana prieš 4 metus - 2013 m. Rugpjūčio 6 d. 17:29

Re: Jogurtas su vaisiais ir sėklomis

josephinnejose, tai tikrai buvo pusryčiai darbe. Stiklainius gaminau visiems. kad dirbdamas būtum laimingas ir sveikas
Įtariau, kad jis atkreips jūsų dėmesį, jame yra tik linų sėklos

roxana sava prieš 4 metus - 2013 m. rugpjūčio 8 d. 20:07

Re: Jogurtas su vaisiais ir sėklomis

Sveiki, esu elektroninių receptų gerbėjas, su jūsų pagalba tapau „virėja“! Taigi aš sužinojau vieną dalyką, kiekvienas receptas puikiai išeina, jei tiksliai laikausi jūsų nurodymų, tad kur rasti šį garsų graikišką jogurtą? Ačiū už šią virtualią vietą!

Ioana prieš 4 metus - 2013 m. Rugpjūčio 9 d. 09:18

Re: Jogurtas su vaisiais ir sėklomis

Roxana, ačiū graikišką jogurtą galima rasti prekybos centruose iš „Olympus“ (perku 10%, bet jie taip pat turi 2%). atrodo taip: [nuoroda]
arba „Lidl“ iš „Pilos“.


Šiame įraše jūsų laukia geriausio jogurto ir vaisių pyrago be kepimo receptas. Puikiai tinkantis vasarai, gaivus, gaivus, lengvai paruošiamas iš paprastų ingredientų, bet kurio ranka pasiekiamas, šis pyragas yra tobulas delikatesas, kurį paruošite ne ilgiau kaip 20–25 minutes.

Tiek vasarą, tiek per šventes arba kai turime kitų svarbių įvykių / jubiliejų, kai krosnis užsiėmusi kitais patiekalais, pirmenybė teikiama nekeptiems pyragams.

Skonis, tekstūra, pateikimas gali sukurti įspūdį, kad susiduriame su sūrio pyragu. Na, šį kartą pasirinkau paruošti kažką itin įprasto, bet ypač labai greito ir labai lengvo. Idėja kilo man likus 30 minučių iki išvykimo iš namų dėl įvairių asmeninių problemų, kurios nebuvo atidėtos. Vakare pamatysime savo draugus, grįžusius iš atostogų, o aš nebūčiau turėjęs laiko niekam kitam. Orkaitės įjungimas nebuvo problema, todėl graikiški jogurtai šaldytuve buvo labai naudingi.

Tai pirmas pyragas, kurį pasirinkau naudoti sveikus sausainius, jų nesmulkindamas ir nemaišydamas su sviestu. Man patiko rezultatas: šiek tiek traškus, galų gale gražus dizainas, tekstūrų kontrastas.

Aš naudojau gervuoges ir mėlynes, bet galite naudoti ir kitus šviežius vaisius (braškes, avietes, agrastus, serbentus, vyšnias, bananus, mangus, kivius) arba gerai nusausintus kompoto vaisius. Jei naudosime vaisius iš kompoto, padidinsime želatinos kiekį 2 g.

Kalbant apie pyrago papuošimą, aš panaudojau 2 sausainius, susmulkintus tarp pirštų, ir kai kuriuos specialiai konservuotus vaisius, taip pat 2 raudonus vaisius (avietes iš šaldiklio), gėles ir mėtų lapus, kad būtų daugiau spalvų.

Skubiai pamiršau iškloti formos sienas maistine plėvele ar folija, todėl išėmus torto gabalėlį, prilipusį prie krašto. Klijavau atgal, to nepastebėjau, bet to būtų galima išvengti, jei būčiau atsargesnis. Tokį pyragą be kepimo galima paruošti ir silikoninėje formoje, tačiau pradedame nuo paskutinio sluoksnio aukštyn.

Šio pyrago receptas taip pat gali būti pritaikytas diabetikams, sausainiai be cukraus ir saldiklis naudojami kaip cukraus pudra.

Tačiau nesulauksiu jūsų dėmesio ir leisiu jums atrasti, kaip galite paruošti šį jogurto ir vaisių pyragą be kepimo.

INGREDIENT:

(20 cm skersmens formai)

250 ml plaktos grietinėlės

1 šaukštas tarkuotos citrinos žievelės

1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto

Išrūgų jogurtą labai gerai nusausinkite (palikite 15-30 minučių sieteliu, išklotu marle). Į nedidelį dubenį supilkite želatiną ir sudrėkinkite 50 ml plaktos grietinėlės. Galutiniam papuošimui pasiliekame 1–2 virškinamus sausainius.

Pusę likusių sausainių išdėliokite padėklo apačioje. Dubenyje sumaišykite jogurtą su cukraus pudra ir tarkuota lamijos žievele.

Įpilkite vanilės ekstrakto, tada homogenizuokite kompoziciją. Atskirai įmaišykite plaktos grietinėlės šaltą grietinėlę, kol ji sukietės, tada uždėkite ant jogurto ir gerai išmaišykite.

Želatiną ištirpinkite bain-marie ir užpilkite ant atleidimo kremo. Maišykite dideliu greičiu, kad greitai pasiektų visą kremą. Pusę grietinėlės užpilkite ant sausainių ir pabarstykite vaisiais.

Šaukštu (mentele) pastumkite vaisius į kremą. Uždenkite kita sausainių eilute ir pakartokite operaciją, tačiau būkite atsargūs, kad pabaigoje liktų šiek tiek grietinėlės, kad vaisiai visiškai apsemtų.


Jogurto nauda mityboje su jogurtu ir vaisiais

Vienas iš svarbiausių jogurto privalumų yra aktyvios kultūros. Tai fermentuotas pienas, kurio metu laktozė virsta pieno rūgštimi. Procesą atlieka bakterijos, dar vadinamos aktyviomis pieno kultūromis. Ekspertai mano, kad tarp jų yra glaudus ryšys ir sumažėja vėžio, tranzito problemų ir virškinimo trakto, makšties ir šlapimo takų infekcijų rizika.

Kitas puikus jogurto priedas yra didelis kalcio kiekis. Remiantis Kalifornijos Berklio universiteto leidiniu „The Wellness Encyclopedia of Food and Nutrition“, 2000 m. Atliktas tyrimas parodė, kad moterys, gavusios labai daug kalcio, turėjo labai mažą nutukimo riziką. Taigi kalcis ne tik prisideda prie kaulų ir dantų sveikatos, bet ir labai padeda riebalų apykaitai.



TARTIN su tunu, agurkais ir majonezu

Šie užkandžiai gali būti užkandis elegantiškas renginiui ar net ypatingam patiekalui su šeima ar svečiais.

Yra praktiška, lengva paruošti ir lengva rankena. Dėl šios priežasties jie gali būti priimtas kaip pakuotė, kelyje, darbe ar mokykloje.

Tunų ir agurkų užtepėlės: bumblebee.com

Viskas, ko tau reikia, yra 15 minučių juos palaidoti. Iš pateiktų ingredientų gaunamas maždaug 14-15 kanapių.

Taip pat galite pridėti kitų ingredientų, tokių kaip pomidorai, saldžiosios paprikos, kopūstai, virtas kiaušinis, alyvuogės, avokadas, jogurtas, kukurūzai, salotos ar špinatai ir kt.

tonas tai labai žuvis maistingas ir sveikas. Sudėtyje yra daug vertingų maistinių medžiagų šiuolaikiniam žmogui: selenas proporcingai 223% (selenoneino pavidalu), vitaminas B3 proporcingai 156%, vitaminas B12 - 111%, vitaminas B6 - 69%, 66% baltymų, fosforo - 54%, vitamino D - 23%, cholino - 21%, kalio - 13%, vitamino B1 - 13%ir vitamino B2 - 12%. Šie kiekiai randami 113 g tuno.

Sumuštiniai su tunu ir agurkais - receptas

• 1 skardinė tuno
• 4-5 riekelės duonos
• ½ agurko
• 100 g padažo (alyvuogių aliejaus, acto, žolelių ir prieskonių)
• 1 šaukštas majonezo
• 1 arbatinis šaukštelis druskos ir pipirų
• 1 arbatinis šaukštelis petražolių

Agurką nuplaukite ir supjaustykite plonais griežinėliais. Įdėkite juos į dubenį ir masažuokite padažu, paruoštu iš jums patinkančių prieskonių.

Peiliu arba apvalia forma iš duonos riekelių šerdies nupjaukite mažus apskritimus.

Išleiskite konservuotą tuno aliejų arba jo sultis ir sudėkite žuvį į dubenį. (Naudokite kokybišką skardinę). Įpilkite majonezo, druskos ir pipirų ir sumaišykite, kad susimaišytų.

Ant duonos apskritimų uždėkite 1 šaukštą tuno ir majonezo. Ant viršaus uždėkite griežinėlį agurko, o pabaigoje papuoškite žaliais petražolių lapeliais.

Sumuštinius galima patiekti iš karto.

1. Sveikiausias pasaulyje maistas, griaustinis: http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=112

2. Kamanė, Tunų agurkų sumuštinių receptas: http://www.bumblebee.com/recipes/tuna-cucumber-sandwich-recipe/

* Šioje svetainėje pateikiami patarimai ir visa informacija apie sveikatą yra informacinio pobūdžio, nepakeičia gydytojo rekomendacijos. Jei sergate lėtinėmis ligomis ar vartojate vaistus, rekomenduojame prieš pradedant gydymą ar natūralų gydymą pasitarti su gydytoju, kad išvengtumėte sąveikos. Atidėję arba nutraukdami klasikines medicinos procedūras, galite pakenkti savo sveikatai.


Vaizdo įrašas: როგორ გავაკეთოთ ხილის სმუზი. ატამის და ბანანის იოგურტი (Rugpjūtis 2022).