Naujausi receptai

Sojos kotletai

Sojos kotletai



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Įpilkite sojos su trupučiu druskos ir pipirų, tada nukoškite. Dubenyje sumaišykite soją, susmulkintą česnaką, vandenyje mirkytą duoną ir smulkintas, smulkintas žalias petražoles, druską ir pipirus pagal skonį. Viską išminkykite ir įpilkite aliejaus (jei reikia), kad gautumėte vienalytę kompoziciją. Suformuokite rutuliukus, kurie dedami ant kepimo popieriaus ir pašaunami į orkaitę maždaug 40 minučių, kol gražiai apskrus.

Geras apetitas!


Granules įpilkite į šiek tiek vandens, tada nusausinkite arba gerai išspauskite. Tas pats daroma su 200 g duonos.

Įpilkite visus kitus ingredientus, sumaišykite, o jei kompozicija per minkšta, įberkite dar šiek tiek miltų.

Šaukštu suformuokite kotletus, tada kepkite juos skardoje, lengvai pateptame aliejumi. Palikite juos orkaitėje, kol gražiai apskrus iš abiejų pusių, aišku, iškepę iš vienos pusės, jie turi būti apversti iš kitos pusės, kad gerai paruduotų. Kai kurios namų šeimininkės renkasi kepti kotletus aliejuje, tada uždeda jas ant servetėlės, kad nusausintų aliejų, tačiau turime žinoti, kad kūno sveikatai nerekomenduojama naudoti keptų maisto produktų.


Sojų pupeles išviriau šaltame vandenyje su trupučiu druskos ir leidau virti apie 15 minučių. Aš juos nusausinau ir leidau atvėsti.

Cukiniją nulupiau ir nubraukiau ant smulkios trintuvės. Uždėjau, truputį druskos ir leidžiu sėsti. Kai jis palieka vandenį, gerai jį išspaudžiame.

Sudėjau sojos pupeles į virtuvės kombainą ir sumaliau.

Į dubenį sudėjau sumaltas sojos pupeles, tarkuotas cukinijas ir gerai išspaudžiau vandenį, kurį palieka, smulkiai tarkuotą svogūną, smulkiai supjaustytus krapus, susmulkintą česnaką ir mielių dribsnius. Pagardinau druska ir pipirais, o tada viską labai gerai išmaišiau.

Paruošiau skardą ir įjungiau orkaitę, kad įkaistų iki 180 laipsnių C.

Iš kompozicijos suformavau kotletus ir padėjau juos ant kepimo popieriumi išklotos skardos.

Viską pašaukite į orkaitę ir palikite paruduoti apie 20 minučių.

Išėmiau padėklą iš orkaitės ir leidau kotletams šiek tiek atvėsti, tada paėmiau juos iš lėkštės.


Sojos kotletai - receptai

Soja yra maistas, kuriame gausu baltymų ir maistinių medžiagų. Jei pasninkuojate, esate vegetaras arba tiesiog norite kažko sveiko, išbandykite šį keptų daržovių kotletų receptą:

Ingridientai

  • 300 g genetiškai nemodifikuotų sojų pupelių
  • 1 didelis kiaušinis arba 2 maži kiaušiniai
  • 1 vidutinė morka
  • 3-4 šaukšteliai alyvuogių aliejaus
  • 1/4 sukietinto svogūno
  • 1 didelė česnako skiltelė
  • 4-5 sruogų žaliųjų petražolių
  • kalendros milteliai
  • druskos, pipirų ir pipirų pagal skonį

Paruošimas

Įdėkite sojos pupeles į vandenį maždaug 2-3 valandas, tada nukoškite ir virkite dar 2–3 valandas, kol pupeles bus galima lengvai sukramtyti. Nusausinkite ir apdorokite maišytuvu kartu su kiaušiniais ir 2-3 šaukšteliais aliejaus. Po to, kai jie homogenizuojami, suberkite tarkuotą morką, smulkiai pjaustytas žalias petražoles, svogūną, pagardintą šaukštu alyvuogių minkštimo aliejaus, susmulkintą česnaką, 1–2 šaukštelius aliejaus ir likusius prieskonius.

Rankomis suformuokite vidutinio dydžio kotletus ir sudėkite į skardą ant kepimo popieriaus. Kepkite apie 15-20 minučių (kol paruduos), 180-200 laipsnių temperatūroje.

Patiekite su daržovių garnyru arba su pomidorų padažu ir pakepintais žirneliais.

Pastaba: Tiems, kurie pasninkauja, kiaušiniai pakeičiami 1 šaukštu maltų linų sėklų, paliekamų 10 minučių, kad drėkintų šiek tiek vandens.


Paruošimo būdas

Užvirkite soją, kaip nurodyta ant pakuotės, užvirus, nukoškite į sietelį.

Bulves išverdame visas su odele arba be norimo.

Gerai nukošus soją, suberkite ją į dubenį ir sumaišykite su svogūnu, česnaku, krapais, smulkiai pjaustytomis petražolėmis, tarkuotomis bulvėmis, trupučiu duonos, druskos ir pipirų. Juos gerai išmaišome, tada, kai pradedame gaminti, dedame daugiau miltų į nedidelę kompoziciją, tada pradedame juos gaminti ir kepame.

Sojų pupelių lukštai sezamo plutoje

Nes daugelis iš jūsų pasninkauja, ypač šiuo laikotarpiu, pagalvojau


Granules įpilkite į šiek tiek vandens, tada nusausinkite arba gerai išspauskite. Tas pats daroma su 200 g duonos.

Įpilkite visus kitus ingredientus, sumaišykite, o jei kompozicija per minkšta, įberkite dar šiek tiek miltų.

Šaukštu suformuokite kotletus, tada kepkite juos skardoje, lengvai pateptame aliejumi. Palikite juos orkaitėje, kol gražiai apskrus iš abiejų pusių, aišku, iškepę iš vienos pusės, jie turi būti apversti iš kitos pusės, kad gerai paruduotų. Kai kurios namų šeimininkės renkasi kepti kotletus aliejuje, tada uždeda jas ant servetėlės, kad nusausintų aliejų, tačiau turime žinoti, kad kūno sveikatai nerekomenduojama naudoti keptų maisto produktų.


Sojų pupeles išviriau šaltame vandenyje su trupučiu druskos ir leidau virti apie 15 minučių. Aš juos nusausinau ir leidau atvėsti.

Cukiniją nulupiau ir nubraukiau ant smulkios trintuvės. Uždėjau, truputį druskos ir leidžiu sėsti. Kai jis palieka vandenį, gerai jį išspaudžiame.

Sudėjau sojos pupeles į virtuvės kombainą ir sumaliau.

Į dubenį sudėjau sumaltas sojos pupeles, tarkuotas cukinijas ir gerai išspaudžiau vandenį, kurį palieka, tarkuotą svogūną ant smulkios trintuvės, smulkiai supjaustytus krapus, susmulkintą česnaką ir mielių dribsnius. Pagardinau druska ir pipirais, o tada viską labai gerai išmaišiau.

Paruošiau skardą ir įjungiau orkaitę, kad įkaistų iki 180 laipsnių C.

Iš kompozicijos suformavau kotletus ir padėjau juos ant kepimo popieriumi išklotos skardos.

Viską pašaukite į orkaitę ir palikite paruduoti apie 20 minučių.

Išėmiau padėklą iš orkaitės ir leidau kotletams šiek tiek atvėsti, tada paėmiau juos iš lėkštės.


Vaizdo įrašas: VLOG: SPA DAY AT SOJO SPA CLUB. NEW JERSEY - HONEST REVIEW (Rugpjūtis 2022).