Naujausi receptai

Kaip atsisakyti vakarienės kvietimo, kurį jau priėmėte

Kaip atsisakyti vakarienės kvietimo, kurį jau priėmėte



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mes visi ten buvome: skubiai priimame kvietimas vakarienei, susijaudinęs pagalvojus apie vakarą su draugais, besimėgaujantį skaniu maistu, pasakiškas vynas, ir nuostabi kompanija. Mūsų tvarkaraščiai susipakavome apie datą, esame visiškai išsekę ir tiesiog norime lipti į lovą, turime suspėti į darbus, norime praleisti vakarą su vaikais, arba jaučiame, kad esame visiškai nutukę. Mes neturime būti į lovą susirgęs gripu arba visiškai sutrypta ir traukiama visos nakties darbe norisi pakeisti vakarienės atsakymą nuo taip iki ne.

Bet koks yra geriausias būdas panaikinti savo sprendimą? Nesvarbu, kokia priežastis, ar yra, ar ne, tikrai yra geriausias būdas išeiti iš dalyvavimo šią vakarienę. Štai žingsniai, kuriuos reikia atlikti.

Pirma, nepersvarstykite. Negalima stresuoti apie tai, kaip sujaudinti savo draugą, suerzinti jį ar sugadinti jo savaitę, mėnesį ar metus. Nereikia jaudintis dėl atsisakymo pakvietimas jūs jau sutikote, jei pakankamai įspėjote ir turite pagrįstą pasiteisinimą.

Antra, patikslinkite tavo pasiteisinimas. Jei buvote pakviestas kartu su savo partneriu ir dabar abu nedalyvaujate, įsitikinkite, kad jūsų istorija aiški. Ir laikykis tavo pasiteisinimas paprasta. Ilga, sudėtinga istorija apie tai, kodėl nebegalite dalyvauti, atrodys įtartina, ją bus sunku pakartoti, kai bus apklausta, ir tik jūsų šeimininkas manote, kad tiesiog nenorite dalyvauti. Net jei tai tiesa, jūs akivaizdžiai nenorite, kad jūsų draugas taip galvotų. Vienas paprastas jūsų paaiškinimas RSVP pakeitimas, tokie kaip „aš sergu“, „turiu darbo renginį“ arba „turiu šeimos reikalų“ - tai visos puikios priežastys. Ir atminkite, kad jei sakote baltą melą, kad pasitrauktumėte, vakarienės vakaro metu turite būti nematomas ir tylus. Nepradėkite dalintis tuo, ką iš tikrųjų darote savo „Facebook“ profilį.

Trečia, pabandykite kaltinti ką nors kitą. Visada geriausia, jei galite perleisti pinigus kolegai/viršininkui/tėvui/vaikui, kad šeimininkas negalėtų jūsų erzinti, negalėtų nieko įtikinti pakeisti nuomonę ir negalėtų nieko prieš jus nusiteikti už savo elgesį.

Ketvirta, labai atsiprašyti. Jokio atsiprašymo nėra per daug. Jei tai tikrai žmonės, su kuriais norite likti draugais, pakvieskite juos pas jus vakarieniauti kažkada netolimoje ateityje, kad būtų aišku, jog tai buvo tik vienkartinis pasipiktinimas. Ir jei jie akivaizdžiai vis dar erzina, yra nusiminę ar nepatenkinti jūsų atsakymo į atsakymą pakeitimu, atsiųskite dovaną: Gėlės, vynas, arba šokoladas visada padės ištaisyti situaciją.


Kaip mandagiai atsisakyti kvietimo į Padėkos vakarienę

Viena iš sudėtingesnių naršymo po pasaulį dalių yra išsiaiškinti, kas jums atrodo saugu ir kaip tai atitinka aplinkinių žmonių sprendimus. Išsiaiškinti savo ribas yra pakankamai sudėtinga, ir tada jūs turite tikėtis, kad jos sutaps su jūsų, jūsų draugų, uošvių ar kaimynų ribomis.

Prieš šventes daugeliui iš mūsų tikriausiai teks griežtai paskambinti, ar jaustis saugiai. Didėjant COVID-19 atvejų skaičiui ir neaiškiems, kartais prieštaringiems mūsų vyriausybių pranešimams, tai yra įtempta situacija, neturinti daug aiškumo, tačiau saugiausias pasirinkimas yra nebūti patalpose su žmonėmis, su kuriais negyvenate.

Jei nusprendėte, kad šį sezoną nesijaučiate saugiai eidami į Padėkos dienos vakarienę, kalėdinį susibūrimą ar bet kur kitur, ir jums reikia mandagiai atmesti geranoriško draugo ar šeimos nario kvietimą, štai kaip tai padaryti.

Laikykitės savo sprendimo

Šiuo metu nėra lengva išsiaiškinti savo ribas. Bet kai padarysime išvadą, ekspertai sako, kad geriausia laikytis savo ginklų ir nepasiduoti kitų įtakai.

„Iššūkis yra neatspėti savęs“,-„USA Today“ sakė psichologė daktarė Vaile Wright. „Kai padarysime tą rizikos ir naudos analizę, kuri mums ir mūsų šeimoms yra svarbi, kas mums atrodo saugu ir gerai, mes turime tik priimti sprendimą ir judėti pirmyn“.

Būkite aiškus ir tiesus

Jūs neturėtumėte pernelyg išsamiai susipažinti su savo sprendimų priėmimo procesu. Tiesiog pasakyti kažką panašaus: „Norėčiau, kad galėčiau ten būti, bet vengiu susibūrimo patalpose dėl COVID“, yra aišku ir suprantama.

„Vienintelis jūsų tikslas yra priimti arba atmesti kvietimą. Mes per daug imamės jausmo, kad turime išsamiai paaiškinti ir paaiškinti “, -„ Los Angeles Times “sakė etiketo ekspertė Elaine Swann.

Per daug detalių „atveriate save pokalbiui, tikrinimui ir diskusijoms“, - sakė ji.

Naudokite „aš“ teiginius, kad išvengtumėte teisingumo

Kai kalbate su žmogumi, kurio kvietimo atsisakote, sutelkite dėmesį į savo, o ne į jų mąstymą, kad tai, ką sakote, neskambėtų kaltinama.

„Žinoma, sudėtinga to dalis yra potencialas, kad kitas žmogus gali jausti, kad mes vertiname jo poziciją arba sakome:„ Jūs neturėtumėte daryti X “, -„ Global News “sakė Toronto universiteto psichologijos profesorius Stevenas Joordensas.

Wrightas sakė „USA Today“, kad išvengtų „jūsų pareiškimų“.

„Jei pasakysite kažką panašaus:„ Jūs nesilaikote taisyklių, todėl aš negaliu atvykti į Padėkos dieną “, tai padarysite kitą žmogų gynybinį ir jūs nebūsite tokie veiksmingi“, - sakė ji.

Vietoj to, pasakykite ką nors apie save, pvz., „„ Šiais metais jaučiuosi nejaukiai, kai atveda savo šeimą, todėl turėsime pasakyti „ne“ Padėkos dienai “.

Perduok savo nusivylimą

Pasak Joordenso, kalbant apie vakarienę kaip apie tai, ko jums liūdna atsisakyti, o ne apie kažką nemalonaus, kuris ant jūsų pakeliamas, bus didelis skirtumas.

„Labai pagrįsta sakyti:„ Žinai, aš tai tikrai vertinu. Nežinai, kiek aš norėčiau tą laiką praleisti su tavimi. Kaip ir jūs visi, man to siaubingai trūksta. Bet aš nerimauju “, - sakė jis.

Jei šeimininkui aišku, kad tai yra aplinkybės, kurioms turite pasakyti „ne“, o ne jų dosnumas, jie rečiau jaučiasi atstumti.

Sakydamas kažką panašaus į „Man sunku tau tai pasakyti, nes aš tikrai noriu ten būti, bet aš negalėsiu mėgautis savimi, nes būsiu per daug nervingas“, žinia gali būti perduota.

Pasiūlykite alternatyvą

Siūlydami Padėkos dienos priartinimo skambutį arba ilgą telefono skambutį kitą dieną, šeimininkas gali lengviau atsisakyti kvietimo. Tokiu būdu jūs nesiūlysite jiems antklodės, o vietoj to siūlote ką nors kita.

Praktikuokitės, jei nervinatės

Jei esate žmogus, kuris neturi daug praktikos tvirtai elgtis, gali būti naudinga suplanuoti, ką sakysite ir kaip norite tai pasakyti. Keletą kartų garsiai pasakius ką nors, gali labai pasikeisti tai, kaip įtikinamai ir tvirtai tai skamba.

Joordensas „Healthing“ pasiūlė, kad scenarijaus paruošimas gali padėti, jei esate linkęs suklupti dėl jūsų žodžių ar prarasti įsitikinimą.

Apsvarstykite galimybę išsiųsti dovaną

Jei tai yra oficiali vakarienė ir turite galimybių, galite apsvarstyti galimybę išsiųsti gėlių ar pasigaminti pyrago. Net kortelės siuntimas yra gražus gestas prieš patį valgį arba po jo - tik tai, kas parodo, kad galvojate apie tą žmogų ir kad iš tikrųjų norite su juo praleisti laiką ateityje.

Nepriimkite to asmeniškai, jei jie jus supykdo

Jei pasistengėte būti malonus ir dėmesingas, o kažkas vis tiek nepriima jūsų pasirinkimo, tai ne jūsų kaltė. Tai precedento neturintys laikai, ir visi tam tikru mastu kovoja. Priimti teisingą sprendimą sau yra svarbiau nei rizikuoti, kai to nenorite.

„Mes susiduriame su pasauline pandemija, ir taip atrodo mūsų dabartinė padėtis“, - sakė Swannas „LA Times“. „Mums tikrai svarbu būti atsargiam šiuo atžvilgiu ir būti pakankamai drąsiems bei įgaliotiems. Šiuo metu jūs darote viską dėl savo ir savo artimųjų sveikatos “.


Kaip mandagiai atsisakyti kvietimo į Padėkos vakarienę

Viena iš sudėtingesnių naršymo po pasaulį dalių yra išsiaiškinti, kas jums atrodo saugu ir kaip tai atitinka aplinkinių žmonių sprendimus. Išsiaiškinti savo ribas yra pakankamai sudėtinga, ir tada jūs turite tikėtis, kad jos sutaps su jūsų, jūsų draugų, uošvių ar kaimynų ribomis.

Prieš šventes daugeliui iš mūsų tikriausiai teks griežtai paskambinti, ar jaustis saugiai. Didėjant COVID-19 atvejų skaičiui ir neaiškiems, kartais prieštaringiems mūsų vyriausybių pranešimams, tai yra įtempta situacija, neturinti daug aiškumo, tačiau saugiausias pasirinkimas yra nebūti patalpose su žmonėmis, su kuriais negyvenate.

Jei nusprendėte, kad šį sezoną nesijaučiate saugiai eidami į Padėkos dienos vakarienę, kalėdinį susibūrimą ar bet kur kitur, ir jums reikia mandagiai atmesti geranoriško draugo ar šeimos nario kvietimą, štai kaip tai padaryti.

Laikykitės savo sprendimo

Šiuo metu nėra lengva išsiaiškinti savo ribas. Tačiau kai padarysime išvadą, ekspertai sako, kad geriausia laikytis savo ginklų ir nepasiduoti kitų įtakai.

„Iššūkis yra neatspėti savęs“,-„USA Today“ sakė psichologė daktarė Vaile Wright. „Kai mes padarysime tą rizikos ir naudos analizę, kuri mums ir mūsų šeimoms yra svarbi, kas mums atrodo saugu ir gerai, tada mes turime tik priimti šį sprendimą ir judėti pirmyn“.

Būkite aiškus ir tiesus

Jūs neturėtumėte pernelyg išsamiai susipažinti su savo sprendimų priėmimo procesu. Tiesiog pasakyti kažką panašaus: „Norėčiau, kad galėčiau ten būti, bet vengiu susibūrimo patalpose dėl COVID“, yra aišku ir suprantama.

„Vienintelis jūsų tikslas yra priimti arba atmesti kvietimą. Mes per daug imamės jausmo, kad turime išsamiai paaiškinti ir paaiškinti “, -„ Los Angeles Times “sakė etiketo ekspertė Elaine Swann.

Per daug detalių „atveriate save pokalbiui, tikrinimui ir diskusijoms“, - sakė ji.

Naudokite „aš“ teiginius, kad išvengtumėte teisingumo

Kai kalbate su žmogumi, kurio kvietimo atsisakote, sutelkite dėmesį į savo, o ne į jų mąstymą, kad tai, ką sakote, neskambėtų kaltinama.

„Žinoma, sudėtinga to dalis yra potencialas, kad kitas žmogus gali jausti, kad mes vertiname jo poziciją arba sakome:„ Jūs neturėtumėte daryti X “, -„ Global News “sakė Toronto universiteto psichologijos profesorius Stevenas Joordensas.

Wrightas sakė „USA Today“, kad išvengtų „jūsų pareiškimų“.

„Jei pasakysite kažką panašaus:„ Jūs nesilaikote taisyklių, todėl aš negaliu atvykti į Padėkos dieną “, tai padarysite kitą žmogų gynybinį ir jūs nebūsite tokie veiksmingi“, - sakė ji.

Vietoj to, pasakykite ką nors apie save, pvz., „„ Šiais metais jaučiuosi nejaukiai, sukeldama savo šeimą, todėl turėsime pasakyti „ne“ Padėkos dienai “.

Perduok savo nusivylimą

Pasak Joordenso, kalbant apie vakarienę kaip apie tai, ko jums liūdna atsisakyti, o ne apie kažką nemalonaus, kuris ant jūsų pakeliamas, bus didelis skirtumas.

„Labai pagrįsta sakyti:„ Žinai, aš tai tikrai vertinu. Nežinai, kiek aš norėčiau tą laiką praleisti su tavimi. Kaip ir jūs visi, man to siaubingai trūksta. Bet aš nerimauju “, - sakė jis.

Jei šeimininkui aišku, kad tai yra aplinkybės, kurioms turite pasakyti „ne“, o ne jų dosnumas, jie rečiau jaučiasi atstumti.

Sakydamas kažką panašaus į „Man sunku tau tai pasakyti, nes aš tikrai noriu ten būti, bet aš negalėsiu džiaugtis savimi, nes būsiu per daug nervingas“, žinia gali būti perduota.

Pasiūlykite alternatyvą

Siūlydami Padėkos dienos priartinimo skambutį arba ilgą telefono skambutį kitą dieną, šeimininkas gali lengviau atsisakyti kvietimo. Tokiu būdu jūs nesiūlysite jiems antklodės, o vietoj to siūlote ką nors kita.

Praktikuokitės, jei nervinatės

Jei esate žmogus, kuris neturi daug praktikos tvirtai elgtis, gali būti naudinga suplanuoti, ką ketinate pasakyti ir kaip norite tai pasakyti. Keletą kartų garsiai pasakius ką nors, gali labai pasikeisti tai, kaip įtikinamai ir tvirtai tai skamba.

Joordensas „Healthing“ pasiūlė, kad scenarijaus paruošimas gali padėti, jei esate linkęs suklupti dėl jūsų žodžių ar prarasti įsitikinimą.

Apsvarstykite galimybę išsiųsti dovaną

Jei tai yra oficiali vakarienė ir turite galimybių, galite apsvarstyti galimybę išsiųsti gėlių ar pasigaminti pyrago. Net kortelės siuntimas yra gražus gestas prieš patį valgį arba po jo - tik tai, kas parodo, kad galvojate apie tą žmogų ir kad iš tikrųjų norite su juo praleisti laiką ateityje.

Nepriimkite to asmeniškai, jei jie jus supykdo

Jei pasistengėte būti malonus ir dėmesingas, o kažkas vis tiek nepriima jūsų pasirinkimo, tai ne jūsų kaltė. Tai precedento neturintys laikai, ir visi tam tikru mastu kovoja. Priimti teisingą sprendimą sau yra svarbiau nei rizikuoti, kai to nenorite.

„Mes susiduriame su pasauline pandemija, ir taip atrodo mūsų dabartinė padėtis“, - sakė Swannas „LA Times“. „Mums tikrai svarbu būti atsargiam šiuo atžvilgiu ir būti pakankamai drąsiems bei įgaliotiems. Šiuo metu jūs darote viską dėl savo ir savo artimųjų sveikatos “.


Kaip mandagiai atsisakyti kvietimo į Padėkos vakarienę

Viena iš sudėtingesnių naršymo po pasaulį dalių yra išsiaiškinti, kas jums atrodo saugu ir kaip tai atitinka aplinkinių žmonių sprendimus. Išsiaiškinti savo ribas yra pakankamai sudėtinga, ir tada jūs turite tikėtis, kad jos sutaps su jūsų, jūsų draugų, uošvių ar kaimynų ribomis.

Prieš šventes daugeliui iš mūsų tikriausiai teks griežtai paskambinti, ar jaustis saugiai. Didėjant COVID-19 atvejų skaičiui ir neaiškiems, kartais prieštaringiems mūsų vyriausybių pranešimams, tai yra įtempta situacija, neturinti daug aiškumo, tačiau saugiausias pasirinkimas yra nebūti patalpose su žmonėmis, su kuriais negyvenate.

Jei nusprendėte, kad šį sezoną nesijaučiate saugiai eidami į Padėkos dienos vakarienę, kalėdinį susibūrimą ar bet kur kitur, ir jums reikia mandagiai atmesti geranoriško draugo ar šeimos nario kvietimą, štai kaip tai padaryti.

Laikykitės savo sprendimo

Šiuo metu nėra lengva išsiaiškinti savo ribas. Tačiau kai padarysime išvadą, ekspertai sako, kad geriausia laikytis savo ginklų ir nepasiduoti kitų įtakai.

„Iššūkis yra neatspėti savęs“,-„USA Today“ sakė psichologė daktarė Vaile Wright. „Kai mes padarysime tą rizikos ir naudos analizę, kuri mums ir mūsų šeimoms yra svarbi, kas mums atrodo saugu ir gerai, tada mes turime tik priimti šį sprendimą ir judėti pirmyn“.

Būkite aiškus ir tiesus

Jūs neturėtumėte pernelyg išsamiai susipažinti su savo sprendimų priėmimo procesu. Tiesiog pasakyti kažką panašaus: „Norėčiau, kad galėčiau ten būti, bet vengiu susibūrimo patalpose dėl COVID“, yra aišku ir suprantama.

„Vienintelis jūsų tikslas yra priimti arba atmesti kvietimą. Mes per daug imamės jausmo, kad turime išsamiai paaiškinti ir paaiškinti “, -„ Los Angeles Times “sakė etiketo ekspertė Elaine Swann.

Per daug detalių „atsiveria pokalbiai, tikrinimas ir diskusijos“, - sakė ji.

Naudokite „aš“ teiginius, kad išvengtumėte teisingumo

Kai kalbate su žmogumi, kurio kvietimo atsisakote, sutelkite dėmesį į savo, o ne į jų mąstymą, kad tai, ką sakote, neskambėtų kaltinama.

„Žinoma, sudėtinga to dalis yra potencialas, kad kitas žmogus gali jausti, kad mes vertiname jo poziciją arba sakome:„ Jūs neturėtumėte daryti X “, -„ Global News “sakė Toronto universiteto psichologijos profesorius Stevenas Joordensas.

Wrightas sakė „USA Today“, kad išvengtų „jūsų pareiškimų“.

„Jei pasakysite kažką panašaus:„ Jūs nesilaikote taisyklių, todėl aš negaliu atvykti į Padėkos dieną “, tai padarysite kitą žmogų gynybinį ir jūs nebūsite tokie veiksmingi“, - sakė ji.

Vietoj to, pasakykite ką nors apie save, pvz., „„ Šiais metais jaučiuosi nejaukiai, sukeldama savo šeimą, todėl turėsime pasakyti „ne“ Padėkos dienai “.

Perduok savo nusivylimą

Pasak Joordenso, kalbant apie vakarienę kaip apie tai, ko jums liūdna atsisakyti, o ne apie kažką nemalonaus, kuris ant jūsų pakeliamas, bus didelis skirtumas.

„Labai pagrįsta sakyti:„ Žinai, aš tai tikrai vertinu. Nežinai, kiek aš norėčiau tą laiką praleisti su tavimi. Kaip ir jūs visi, man to siaubingai trūksta. Bet aš nerimauju “, - sakė jis.

Jei šeimininkui aišku, kad tai yra aplinkybės, kurioms turite pasakyti „ne“, o ne jų dosnumas, jie rečiau jaučiasi atstumti.

Sakydamas kažką panašaus į „Man sunku tau tai pasakyti, nes aš tikrai noriu ten būti, bet aš negalėsiu džiaugtis savimi, nes būsiu per daug nervingas“, žinia gali būti perduota.

Pasiūlykite alternatyvą

Siūlydami Padėkos dienos priartinimo skambutį arba ilgą telefono skambutį kitą dieną, šeimininkas gali lengviau atsisakyti kvietimo. Tokiu būdu jūs nesiūlysite jiems antklodės, o vietoj to siūlote ką nors kita.

Praktikuokitės, jei jaudinatės

Jei esate žmogus, kuris neturi daug praktikos tvirtai elgtis, gali būti naudinga suplanuoti, ką sakysite ir kaip norite tai pasakyti. Keletą kartų garsiai pasakius ką nors, gali labai pasikeisti tai, kaip įtikinamai ir tvirtai tai skamba.

Joordensas „Healthing“ pasiūlė, kad scenarijaus paruošimas gali padėti, jei esate linkęs suklupti dėl jūsų žodžių ar prarasti įsitikinimą.

Apsvarstykite galimybę išsiųsti dovaną

Jei tai yra oficiali vakarienė ir turite galimybių, galite apsvarstyti galimybę išsiųsti gėlių ar pasigaminti pyrago. Net kortelės siuntimas yra gražus gestas prieš patį valgį arba po jo - tik tai, kas parodo, kad galvojate apie tą žmogų ir kad iš tikrųjų norite su juo praleisti laiką ateityje.

Nepriimkite to asmeniškai, jei jie jus supykdo

Jei pasistengėte būti malonus ir dėmesingas, o kažkas vis tiek nepriima jūsų pasirinkimo, tai ne jūsų kaltė. Tai precedento neturintys laikai, ir visi tam tikru mastu kovoja. Priimti teisingą sprendimą sau yra svarbiau nei rizikuoti, kai to nenorite.

„Mes susiduriame su pasauline pandemija, ir taip atrodo mūsų dabartinė padėtis“, - sakė Swannas „LA Times“. „Mums tikrai svarbu būti atsargiam šiuo atžvilgiu ir būti pakankamai drąsiems bei įgaliotiems. Šiuo metu jūs darote viską dėl savo ir savo artimųjų sveikatos “.


Kaip mandagiai atsisakyti kvietimo į Padėkos vakarienę

Viena iš sudėtingesnių naršymo po pasaulį dalių yra išsiaiškinti, kas jums atrodo saugu ir kaip tai atitinka aplinkinių žmonių sprendimus. Išsiaiškinti savo ribas yra pakankamai sudėtinga, ir tada jūs turite tikėtis, kad jos sutaps su jūsų, jūsų draugų, uošvių ar kaimynų ribomis.

Prieš šventes daugeliui iš mūsų tikriausiai teks griežtai paskambinti, ar jaustis saugiai. Didėjant COVID-19 atvejų skaičiui ir neaiškiems, kartais prieštaringiems mūsų vyriausybių pranešimams, tai yra įtempta situacija, neturinti daug aiškumo, tačiau saugiausias pasirinkimas yra nebūti patalpose su žmonėmis, su kuriais negyvenate.

Jei nusprendėte, kad šį sezoną nesijaučiate saugiai eidami į Padėkos dienos vakarienę, kalėdinį susibūrimą ar bet kur kitur, ir jums reikia mandagiai atmesti geranoriško draugo ar šeimos nario kvietimą, štai kaip tai padaryti.

Laikykitės savo sprendimo

Šiuo metu nėra lengva išsiaiškinti savo ribas. Tačiau kai padarysime išvadą, ekspertai sako, kad geriausia laikytis savo ginklų ir nepasiduoti kitų įtakai.

„Iššūkis yra neatspėti savęs“,-„USA Today“ sakė psichologė daktarė Vaile Wright. „Kai mes padarysime tą rizikos ir naudos analizę, kuri mums ir mūsų šeimoms yra svarbi, kas mums atrodo saugu ir gerai, tada mes turime tik priimti šį sprendimą ir judėti pirmyn“.

Būkite aiškus ir tiesus

Jūs neturėtumėte pernelyg išsamiai susipažinti su savo sprendimų priėmimo procesu. Tiesiog pasakyti kažką panašaus: „Norėčiau, kad galėčiau ten būti, bet vengiu susibūrimo patalpose dėl COVID“, yra aišku ir suprantama.

„Vienintelis jūsų tikslas yra priimti arba atmesti kvietimą. Mes per daug imamės jausmo, kad turime išsamiai paaiškinti ir paaiškinti “, -„ Los Angeles Times “sakė etiketo ekspertė Elaine Swann.

Per daug detalių „atsiveria pokalbiai, tikrinimas ir diskusijos“, - sakė ji.

Naudokite „aš“ teiginius, kad išvengtumėte teisingumo

Kai kalbate su žmogumi, kurio kvietimo atsisakote, sutelkite dėmesį į savo, o ne į jų mąstymą, kad tai, ką sakote, neskambėtų kaltinama.

„Žinoma, sudėtinga to dalis yra potencialas, kad kitas žmogus gali jausti, kad mes vertiname jo poziciją arba sakome:„ Jūs neturėtumėte daryti X “, -„ Global News “sakė Toronto universiteto psichologijos profesorius Stevenas Joordensas.

Wrightas sakė „USA Today“, kad išvengtų „jūsų pareiškimų“.

„Jei pasakysite kažką panašaus:„ Jūs nesilaikote taisyklių, todėl aš negaliu atvykti į Padėkos dieną “, tai padarysite kitą žmogų gynybinį ir jūs nebūsite tokie veiksmingi“, - sakė ji.

Vietoj to, pasakykite ką nors apie save, pvz., „„ Šiais metais jaučiuosi nejaukiai, sukeldama savo šeimą, todėl turėsime pasakyti „ne“ Padėkos dienai “.

Perduok savo nusivylimą

Pasak Joordenso, kalbant apie vakarienę kaip apie tai, ko jums liūdna atsisakyti, o ne apie kažką nemalonaus, kuris ant jūsų pakeliamas, bus didelis skirtumas.

„Labai pagrįsta sakyti:„ Žinai, aš tai tikrai vertinu. Nežinai, kiek aš norėčiau tą laiką praleisti su tavimi. Kaip ir jūs visi, man to siaubingai trūksta. Bet aš nerimauju “, - sakė jis.

Jei šeimininkui aišku, kad tai aplinkybės, kurioms turite pasakyti „ne“, o ne jų dosnumas, jie rečiau jaučiasi atstumti.

Sakydamas kažką panašaus į „Man sunku tau tai pasakyti, nes aš tikrai noriu ten būti, bet aš negalėsiu džiaugtis savimi, nes būsiu per daug nervingas“, žinia gali būti perduota.

Pasiūlykite alternatyvą

Siūlydami Padėkos dienos priartinimo skambutį arba ilgą telefono skambutį kitą dieną, šeimininkas gali lengviau atsisakyti kvietimo. Tokiu būdu jūs nesiūlysite jiems antklodės, o vietoj to siūlote ką nors kita.

Praktikuokitės, jei nervinatės

Jei esate žmogus, kuris neturi daug praktikos tvirtai elgtis, gali būti naudinga suplanuoti, ką ketinate pasakyti ir kaip norite tai pasakyti. Keletą kartų garsiai pasakius ką nors, gali labai pasikeisti tai, kaip įtikinamai ir tvirtai tai skamba.

Joordensas „Healthing“ pasiūlė, kad scenarijaus paruošimas gali padėti, jei esate linkęs suklupti dėl jūsų žodžių ar prarasti įsitikinimą.

Apsvarstykite galimybę išsiųsti dovaną

Jei tai yra oficiali vakarienė ir turite galimybių, galite apsvarstyti galimybę išsiųsti gėlių ar pasigaminti pyrago. Net kortelės siuntimas yra gražus gestas prieš valgį arba po jo - tik tai, kas parodo, kad galvojate apie tą žmogų ir kad iš tikrųjų norite su juo praleisti laiką ateityje.

Nepriimkite to asmeniškai, jei jie jus supykdo

Jei pasistengėte būti malonus ir dėmesingas, o kažkas vis tiek nepriima jūsų pasirinkimo, tai ne jūsų kaltė. Tai precedento neturintys laikai, ir visi tam tikru mastu kovoja. Priimti teisingą sprendimą sau yra svarbiau nei rizikuoti, kai to nenorite.

„Mes susiduriame su pasauline pandemija ir taip atrodo mūsų dabartinė padėtis“, - sakė S. Swannas „LA Times“. „Mums tikrai svarbu būti atsargiam šiuo atžvilgiu ir būti pakankamai drąsiems bei įgaliotiems. Šiuo metu jūs darote viską dėl savo ir savo artimųjų sveikatos “.


Kaip mandagiai atsisakyti kvietimo į Padėkos vakarienę

Viena iš sudėtingesnių naršymo po pasaulį dalių yra išsiaiškinti, kas jums atrodo saugu ir kaip tai atitinka aplinkinių žmonių sprendimus. Išsiaiškinti savo ribas yra pakankamai sudėtinga, ir tada jūs turite tikėtis, kad jos sutaps su jūsų, jūsų draugų, uošvių ar kaimynų ribomis.

Prieš šventes daugeliui iš mūsų tikriausiai teks griežtai paskambinti, ar jaustis saugiai. Didėjant COVID-19 atvejų skaičiui ir neaiškiems, kartais prieštaringiems mūsų vyriausybių pranešimams, tai yra įtempta situacija, neturinti daug aiškumo, tačiau saugiausias pasirinkimas yra nebūti patalpose su žmonėmis, su kuriais negyvenate.

Jei nusprendėte, kad šį sezoną nesijaučiate saugiai eidami į Padėkos dienos vakarienę, kalėdinį susibūrimą ar bet kur kitur, ir jums reikia mandagiai atmesti geranoriško draugo ar šeimos nario kvietimą, štai kaip tai padaryti.

Laikykitės savo sprendimo

Šiuo metu nėra lengva išsiaiškinti savo ribas. Bet kai padarysime išvadą, ekspertai sako, kad geriausia laikytis savo ginklų ir nepasiduoti kitų įtakai.

„Iššūkis yra neatspėti savęs“,-„USA Today“ sakė psichologė daktarė Vaile Wright. „Kai mes padarysime tą rizikos ir naudos analizę, kuri mums ir mūsų šeimoms yra svarbi, kas mums atrodo saugu ir gerai, tada mes turime tik priimti šį sprendimą ir judėti pirmyn“.

Būkite aiškus ir tiesus

Jūs neturėtumėte pernelyg išsamiai susipažinti su savo sprendimų priėmimo procesu. Tiesiog pasakyti kažką panašaus: „Norėčiau, kad galėčiau ten būti, bet vengiu susibūrimo patalpose dėl COVID“, yra aišku ir suprantama.

„Vienintelis jūsų tikslas yra priimti arba atmesti kvietimą. Mes per daug imamės jausmo, kad turime išsamiai paaiškinti ir paaiškinti “, -„ Los Angeles Times “sakė etiketo ekspertė Elaine Swann.

Per daug detalių „atsiveria pokalbiai, tikrinimas ir diskusijos“, - sakė ji.

Naudokite „aš“ teiginius, kad išvengtumėte teisingumo

Kai kalbate su žmogumi, kurio kvietimo atsisakote, sutelkite dėmesį į savo, o ne į jų mąstymą, kad tai, ką sakote, neskambėtų kaltinama.

„Žinoma, sudėtinga to dalis yra potencialas, kad kitas žmogus gali jausti, kad mes vertiname jo poziciją arba sakome:„ Jūs neturėtumėte daryti X “, -„ Global News “sakė Toronto universiteto psichologijos profesorius Stevenas Joordensas.

Wrightas sakė „USA Today“, kad išvengtų „jūsų pareiškimų“.

„Jei pasakysite kažką panašaus:„ Jūs nesilaikote taisyklių, todėl aš negaliu atvykti į Padėkos dieną “, tai padarysite kitą žmogų gynybinį ir jūs nebūsite tokie veiksmingi“, - sakė ji.

Vietoj to, pasakykite ką nors apie save, pvz., „„ Šiais metais jaučiuosi nejaukiai, sukeldama savo šeimą, todėl turėsime pasakyti „ne“ Padėkos dienai “.

Perduok savo nusivylimą

Pasak Joordenso, kalbant apie vakarienę kaip apie tai, ko jums liūdna atsisakyti, o ne apie kažką nemalonaus, kuris ant jūsų pakeliamas, bus didelis skirtumas.

„Labai pagrįsta sakyti:„ Žinai, aš tai tikrai vertinu. Nežinai, kiek aš norėčiau tą laiką praleisti su tavimi. Kaip ir jūs visi, man to siaubingai trūksta. Bet aš nerimauju “, - sakė jis.

Jei šeimininkui aišku, kad tai yra aplinkybės, kurioms turite pasakyti „ne“, o ne jų dosnumas, jie rečiau jaučiasi atstumti.

Sakydamas kažką panašaus į „Man sunku tau tai pasakyti, nes aš tikrai noriu ten būti, bet aš negalėsiu džiaugtis savimi, nes būsiu per daug nervingas“, žinia gali būti perduota.

Pasiūlykite alternatyvą

Siūlydami Padėkos dienos priartinimo skambutį arba ilgą telefono skambutį kitą dieną, šeimininkas gali lengviau atsisakyti kvietimo. Tokiu būdu jūs nesiūlysite jiems antklodės, o vietoj to siūlote ką nors kita.

Praktikuokitės, jei nervinatės

Jei esate žmogus, kuris neturi daug praktikos tvirtai elgtis, gali būti naudinga suplanuoti, ką sakysite ir kaip norite tai pasakyti. Keletą kartų garsiai pasakius ką nors, gali labai pasikeisti tai, kaip įtikinamai ir tvirtai tai skamba.

Joordensas „Healthing“ pasiūlė, kad scenarijaus paruošimas gali padėti, jei esate linkęs suklupti dėl jūsų žodžių ar prarasti įsitikinimą.

Apsvarstykite galimybę išsiųsti dovaną

Jei tai yra oficiali vakarienė ir turite galimybių, galite apsvarstyti galimybę išsiųsti gėlių ar pasigaminti pyrago. Net kortelės siuntimas yra gražus gestas prieš valgį arba po jo - tik tai, kas parodo, kad galvojate apie tą žmogų ir kad iš tikrųjų norite su juo praleisti laiką ateityje.

Nepriimkite to asmeniškai, jei jie jus supykdo

Jei pasistengėte būti malonus ir dėmesingas, o kažkas vis tiek nepriima jūsų pasirinkimo, tai ne jūsų kaltė. Tai precedento neturintys laikai, ir visi tam tikru mastu kovoja. Priimti teisingą sprendimą sau yra svarbiau nei rizikuoti, kai to nenorite.

„Mes susiduriame su pasauline pandemija ir taip atrodo mūsų dabartinė padėtis“, - sakė S. Swannas „LA Times“. „Mums tikrai svarbu būti atsargiam šiuo atžvilgiu ir būti pakankamai drąsiems bei įgaliotiems. Right now you’re doing your part for the health of yourself and your loved ones.”


How To Politely Decline An Invitation To Thanksgiving Dinner

One of the more complicated parts of navigating the world right now is figuring out what feels safe to you, and how that fits in with the decisions being made by the people around you. Figuring out your own boundaries is complicated enough, and then you have to hope they match up with your parents’ boundaries, or those of your friends, or your in-laws, or your neighbours.

Ahead of the holidays, a lot of us will likely have to make tough calls about whether it feels safe to get together. With rising COVID-19 case loads and vague, sometimes conflicting messaging from our governments, it’s a stressful situation without a ton of clarity — but the safest choice is not being indoors with people who you don’t live with.

If you’ve decided you don’t feel safe going to a Thanksgiving dinner, a Christmas gathering or anywhere else this season, and you need to politely decline an invitation from a well-meaning friend or family member, here’s how to do it.

Stick to your decision

It’s not easy to figure out our own boundaries right now. But once we’ve arrived at a conclusion, experts say it’s best to stick to our guns and not let ourselves by swayed by anyone else’s choices.

“The challenge is to not second-guess ourselves,” psychologist Dr. Vaile Wright told USA Today. “Once we made whatever that risk-benefit analysis is for us and our families about what feels safe and OK for us, then we need to just be OK with that decision and kind of move forward.”

Be clear and straightforward

You shouldn’t have to get too detailed about your own decision-making process. Just saying something like, “I wish I could be there but I’m avoiding indoor gatherings because of COVID,” is clear and understandable.

“Your sole purpose is to accept or decline an invitation. We’re taking on too much with the feeling that we need to go into detail and explain,” etiquette expert Elaine Swann told the Los Angeles Times.

Going into too much detail “is where you open yourself up for conversation and scrutiny and debate,” she said.

Use “I” statements to avoid sounding judgy

When you’re talking to the person whose invitation you’re declining, focus on your own thinking rather than theirs, so that what you’re saying doesn’t sound accusatory.

“The tricky part of this, of course, is the potential that the other person might feel like we are judging their position or saying, ‘You shouldn’t be doing X,’” University of Toronto psychology professor Steven Joordens told Global News.

Wright told USA Today to avoid “you statements.”

“Saying something like, ‘You aren’t following the rules, therefore I can’t come over to Thanksgiving,’ is going to make the other person defensive and you’re not going to be as effective,” she said.

Instead, say something about yourself, like ”‘I feel uncomfortable bringing my family around this year, so we’re going to have to say no to Thanksgiving.’”

Convey your disappointment

According to Joordens, talking about the dinner as something you’re sad to have to opt out of, rather than something unpleasant that’s being hoisted on you, will make a big difference.

“It’s very perfectly reasonable to say, ‘You know, I really appreciate it. You don’t know how much I would love to spend that time with you. Like all of you, I’m really missing that horribly. But I’m worried,’” he told the outlet.

If it’s clear to the host that it’s the circumstances you have to say no to, not their generosity, they’re less likely to feel rejected.

Saying something like “It’s hard for me to tell you this because I really want to be there, but I won’t be able to enjoy myself because I’ll be too nervous” might get the message across.

Suggest an alternative

Suggesting a Thanksgiving Zoom call, or a long phone call the next day, might make your declining the invitation easier for the host to accept. That way, you’re not offering them a blanket no, you’re offering something else instead.

Practice if you’re nervous

If you’re someone who doesn’t have a ton of practice being assertive, it can be helpful to plan out what you’re going to say and how you want to say it. Saying something out loud a few times can make a big difference in how convincing and firm you make it sound.

Joordens suggested to Healthing that preparing a script can help, if you’re someone who tends to stumble over your words or lose your conviction.

Consider sending a gift

If it’s a formal dinner and you have the means, you could consider sending over flowers or pitching in for a pie. Even sending a card is a nice gesture, either before or after the meal itself — just something that shows that you’re thinking about that person, and that you do actually want to spend time with them in the future.

Don’t take it personally If they get mad you

If you’ve gone out of your way to be kind and considerate and someone still doesn’t accept your choice, that’s not your fault. These are unprecedented times, and everyone is struggling to some extent. Making the right decision for yourself is more important than putting yourself at risk when you don’t want to.

“We are dealing with a worldwide pandemic and this is what our current state of affairs looks like,” Swann told the LA Times. “It’s really important for us to be mindful in that regard and be bold and empowered enough . Right now you’re doing your part for the health of yourself and your loved ones.”


How To Politely Decline An Invitation To Thanksgiving Dinner

One of the more complicated parts of navigating the world right now is figuring out what feels safe to you, and how that fits in with the decisions being made by the people around you. Figuring out your own boundaries is complicated enough, and then you have to hope they match up with your parents’ boundaries, or those of your friends, or your in-laws, or your neighbours.

Ahead of the holidays, a lot of us will likely have to make tough calls about whether it feels safe to get together. With rising COVID-19 case loads and vague, sometimes conflicting messaging from our governments, it’s a stressful situation without a ton of clarity — but the safest choice is not being indoors with people who you don’t live with.

If you’ve decided you don’t feel safe going to a Thanksgiving dinner, a Christmas gathering or anywhere else this season, and you need to politely decline an invitation from a well-meaning friend or family member, here’s how to do it.

Stick to your decision

It’s not easy to figure out our own boundaries right now. But once we’ve arrived at a conclusion, experts say it’s best to stick to our guns and not let ourselves by swayed by anyone else’s choices.

“The challenge is to not second-guess ourselves,” psychologist Dr. Vaile Wright told USA Today. “Once we made whatever that risk-benefit analysis is for us and our families about what feels safe and OK for us, then we need to just be OK with that decision and kind of move forward.”

Be clear and straightforward

You shouldn’t have to get too detailed about your own decision-making process. Just saying something like, “I wish I could be there but I’m avoiding indoor gatherings because of COVID,” is clear and understandable.

“Your sole purpose is to accept or decline an invitation. We’re taking on too much with the feeling that we need to go into detail and explain,” etiquette expert Elaine Swann told the Los Angeles Times.

Going into too much detail “is where you open yourself up for conversation and scrutiny and debate,” she said.

Use “I” statements to avoid sounding judgy

When you’re talking to the person whose invitation you’re declining, focus on your own thinking rather than theirs, so that what you’re saying doesn’t sound accusatory.

“The tricky part of this, of course, is the potential that the other person might feel like we are judging their position or saying, ‘You shouldn’t be doing X,’” University of Toronto psychology professor Steven Joordens told Global News.

Wright told USA Today to avoid “you statements.”

“Saying something like, ‘You aren’t following the rules, therefore I can’t come over to Thanksgiving,’ is going to make the other person defensive and you’re not going to be as effective,” she said.

Instead, say something about yourself, like ”‘I feel uncomfortable bringing my family around this year, so we’re going to have to say no to Thanksgiving.’”

Convey your disappointment

According to Joordens, talking about the dinner as something you’re sad to have to opt out of, rather than something unpleasant that’s being hoisted on you, will make a big difference.

“It’s very perfectly reasonable to say, ‘You know, I really appreciate it. You don’t know how much I would love to spend that time with you. Like all of you, I’m really missing that horribly. But I’m worried,’” he told the outlet.

If it’s clear to the host that it’s the circumstances you have to say no to, not their generosity, they’re less likely to feel rejected.

Saying something like “It’s hard for me to tell you this because I really want to be there, but I won’t be able to enjoy myself because I’ll be too nervous” might get the message across.

Suggest an alternative

Suggesting a Thanksgiving Zoom call, or a long phone call the next day, might make your declining the invitation easier for the host to accept. That way, you’re not offering them a blanket no, you’re offering something else instead.

Practice if you’re nervous

If you’re someone who doesn’t have a ton of practice being assertive, it can be helpful to plan out what you’re going to say and how you want to say it. Saying something out loud a few times can make a big difference in how convincing and firm you make it sound.

Joordens suggested to Healthing that preparing a script can help, if you’re someone who tends to stumble over your words or lose your conviction.

Consider sending a gift

If it’s a formal dinner and you have the means, you could consider sending over flowers or pitching in for a pie. Even sending a card is a nice gesture, either before or after the meal itself — just something that shows that you’re thinking about that person, and that you do actually want to spend time with them in the future.

Don’t take it personally If they get mad you

If you’ve gone out of your way to be kind and considerate and someone still doesn’t accept your choice, that’s not your fault. These are unprecedented times, and everyone is struggling to some extent. Making the right decision for yourself is more important than putting yourself at risk when you don’t want to.

“We are dealing with a worldwide pandemic and this is what our current state of affairs looks like,” Swann told the LA Times. “It’s really important for us to be mindful in that regard and be bold and empowered enough . Right now you’re doing your part for the health of yourself and your loved ones.”


How To Politely Decline An Invitation To Thanksgiving Dinner

One of the more complicated parts of navigating the world right now is figuring out what feels safe to you, and how that fits in with the decisions being made by the people around you. Figuring out your own boundaries is complicated enough, and then you have to hope they match up with your parents’ boundaries, or those of your friends, or your in-laws, or your neighbours.

Ahead of the holidays, a lot of us will likely have to make tough calls about whether it feels safe to get together. With rising COVID-19 case loads and vague, sometimes conflicting messaging from our governments, it’s a stressful situation without a ton of clarity — but the safest choice is not being indoors with people who you don’t live with.

If you’ve decided you don’t feel safe going to a Thanksgiving dinner, a Christmas gathering or anywhere else this season, and you need to politely decline an invitation from a well-meaning friend or family member, here’s how to do it.

Stick to your decision

It’s not easy to figure out our own boundaries right now. But once we’ve arrived at a conclusion, experts say it’s best to stick to our guns and not let ourselves by swayed by anyone else’s choices.

“The challenge is to not second-guess ourselves,” psychologist Dr. Vaile Wright told USA Today. “Once we made whatever that risk-benefit analysis is for us and our families about what feels safe and OK for us, then we need to just be OK with that decision and kind of move forward.”

Be clear and straightforward

You shouldn’t have to get too detailed about your own decision-making process. Just saying something like, “I wish I could be there but I’m avoiding indoor gatherings because of COVID,” is clear and understandable.

“Your sole purpose is to accept or decline an invitation. We’re taking on too much with the feeling that we need to go into detail and explain,” etiquette expert Elaine Swann told the Los Angeles Times.

Going into too much detail “is where you open yourself up for conversation and scrutiny and debate,” she said.

Use “I” statements to avoid sounding judgy

When you’re talking to the person whose invitation you’re declining, focus on your own thinking rather than theirs, so that what you’re saying doesn’t sound accusatory.

“The tricky part of this, of course, is the potential that the other person might feel like we are judging their position or saying, ‘You shouldn’t be doing X,’” University of Toronto psychology professor Steven Joordens told Global News.

Wright told USA Today to avoid “you statements.”

“Saying something like, ‘You aren’t following the rules, therefore I can’t come over to Thanksgiving,’ is going to make the other person defensive and you’re not going to be as effective,” she said.

Instead, say something about yourself, like ”‘I feel uncomfortable bringing my family around this year, so we’re going to have to say no to Thanksgiving.’”

Convey your disappointment

According to Joordens, talking about the dinner as something you’re sad to have to opt out of, rather than something unpleasant that’s being hoisted on you, will make a big difference.

“It’s very perfectly reasonable to say, ‘You know, I really appreciate it. You don’t know how much I would love to spend that time with you. Like all of you, I’m really missing that horribly. But I’m worried,’” he told the outlet.

If it’s clear to the host that it’s the circumstances you have to say no to, not their generosity, they’re less likely to feel rejected.

Saying something like “It’s hard for me to tell you this because I really want to be there, but I won’t be able to enjoy myself because I’ll be too nervous” might get the message across.

Suggest an alternative

Suggesting a Thanksgiving Zoom call, or a long phone call the next day, might make your declining the invitation easier for the host to accept. That way, you’re not offering them a blanket no, you’re offering something else instead.

Practice if you’re nervous

If you’re someone who doesn’t have a ton of practice being assertive, it can be helpful to plan out what you’re going to say and how you want to say it. Saying something out loud a few times can make a big difference in how convincing and firm you make it sound.

Joordens suggested to Healthing that preparing a script can help, if you’re someone who tends to stumble over your words or lose your conviction.

Consider sending a gift

If it’s a formal dinner and you have the means, you could consider sending over flowers or pitching in for a pie. Even sending a card is a nice gesture, either before or after the meal itself — just something that shows that you’re thinking about that person, and that you do actually want to spend time with them in the future.

Don’t take it personally If they get mad you

If you’ve gone out of your way to be kind and considerate and someone still doesn’t accept your choice, that’s not your fault. These are unprecedented times, and everyone is struggling to some extent. Making the right decision for yourself is more important than putting yourself at risk when you don’t want to.

“We are dealing with a worldwide pandemic and this is what our current state of affairs looks like,” Swann told the LA Times. “It’s really important for us to be mindful in that regard and be bold and empowered enough . Right now you’re doing your part for the health of yourself and your loved ones.”


How To Politely Decline An Invitation To Thanksgiving Dinner

One of the more complicated parts of navigating the world right now is figuring out what feels safe to you, and how that fits in with the decisions being made by the people around you. Figuring out your own boundaries is complicated enough, and then you have to hope they match up with your parents’ boundaries, or those of your friends, or your in-laws, or your neighbours.

Ahead of the holidays, a lot of us will likely have to make tough calls about whether it feels safe to get together. With rising COVID-19 case loads and vague, sometimes conflicting messaging from our governments, it’s a stressful situation without a ton of clarity — but the safest choice is not being indoors with people who you don’t live with.

If you’ve decided you don’t feel safe going to a Thanksgiving dinner, a Christmas gathering or anywhere else this season, and you need to politely decline an invitation from a well-meaning friend or family member, here’s how to do it.

Stick to your decision

It’s not easy to figure out our own boundaries right now. But once we’ve arrived at a conclusion, experts say it’s best to stick to our guns and not let ourselves by swayed by anyone else’s choices.

“The challenge is to not second-guess ourselves,” psychologist Dr. Vaile Wright told USA Today. “Once we made whatever that risk-benefit analysis is for us and our families about what feels safe and OK for us, then we need to just be OK with that decision and kind of move forward.”

Be clear and straightforward

You shouldn’t have to get too detailed about your own decision-making process. Just saying something like, “I wish I could be there but I’m avoiding indoor gatherings because of COVID,” is clear and understandable.

“Your sole purpose is to accept or decline an invitation. We’re taking on too much with the feeling that we need to go into detail and explain,” etiquette expert Elaine Swann told the Los Angeles Times.

Going into too much detail “is where you open yourself up for conversation and scrutiny and debate,” she said.

Use “I” statements to avoid sounding judgy

When you’re talking to the person whose invitation you’re declining, focus on your own thinking rather than theirs, so that what you’re saying doesn’t sound accusatory.

“The tricky part of this, of course, is the potential that the other person might feel like we are judging their position or saying, ‘You shouldn’t be doing X,’” University of Toronto psychology professor Steven Joordens told Global News.

Wright told USA Today to avoid “you statements.”

“Saying something like, ‘You aren’t following the rules, therefore I can’t come over to Thanksgiving,’ is going to make the other person defensive and you’re not going to be as effective,” she said.

Instead, say something about yourself, like ”‘I feel uncomfortable bringing my family around this year, so we’re going to have to say no to Thanksgiving.’”

Convey your disappointment

According to Joordens, talking about the dinner as something you’re sad to have to opt out of, rather than something unpleasant that’s being hoisted on you, will make a big difference.

“It’s very perfectly reasonable to say, ‘You know, I really appreciate it. You don’t know how much I would love to spend that time with you. Like all of you, I’m really missing that horribly. But I’m worried,’” he told the outlet.

If it’s clear to the host that it’s the circumstances you have to say no to, not their generosity, they’re less likely to feel rejected.

Saying something like “It’s hard for me to tell you this because I really want to be there, but I won’t be able to enjoy myself because I’ll be too nervous” might get the message across.

Suggest an alternative

Suggesting a Thanksgiving Zoom call, or a long phone call the next day, might make your declining the invitation easier for the host to accept. That way, you’re not offering them a blanket no, you’re offering something else instead.

Practice if you’re nervous

If you’re someone who doesn’t have a ton of practice being assertive, it can be helpful to plan out what you’re going to say and how you want to say it. Saying something out loud a few times can make a big difference in how convincing and firm you make it sound.

Joordens suggested to Healthing that preparing a script can help, if you’re someone who tends to stumble over your words or lose your conviction.

Consider sending a gift

If it’s a formal dinner and you have the means, you could consider sending over flowers or pitching in for a pie. Even sending a card is a nice gesture, either before or after the meal itself — just something that shows that you’re thinking about that person, and that you do actually want to spend time with them in the future.

Don’t take it personally If they get mad you

If you’ve gone out of your way to be kind and considerate and someone still doesn’t accept your choice, that’s not your fault. These are unprecedented times, and everyone is struggling to some extent. Making the right decision for yourself is more important than putting yourself at risk when you don’t want to.

“We are dealing with a worldwide pandemic and this is what our current state of affairs looks like,” Swann told the LA Times. “It’s really important for us to be mindful in that regard and be bold and empowered enough . Right now you’re doing your part for the health of yourself and your loved ones.”


How To Politely Decline An Invitation To Thanksgiving Dinner

One of the more complicated parts of navigating the world right now is figuring out what feels safe to you, and how that fits in with the decisions being made by the people around you. Figuring out your own boundaries is complicated enough, and then you have to hope they match up with your parents’ boundaries, or those of your friends, or your in-laws, or your neighbours.

Ahead of the holidays, a lot of us will likely have to make tough calls about whether it feels safe to get together. With rising COVID-19 case loads and vague, sometimes conflicting messaging from our governments, it’s a stressful situation without a ton of clarity — but the safest choice is not being indoors with people who you don’t live with.

If you’ve decided you don’t feel safe going to a Thanksgiving dinner, a Christmas gathering or anywhere else this season, and you need to politely decline an invitation from a well-meaning friend or family member, here’s how to do it.

Stick to your decision

It’s not easy to figure out our own boundaries right now. But once we’ve arrived at a conclusion, experts say it’s best to stick to our guns and not let ourselves by swayed by anyone else’s choices.

“The challenge is to not second-guess ourselves,” psychologist Dr. Vaile Wright told USA Today. “Once we made whatever that risk-benefit analysis is for us and our families about what feels safe and OK for us, then we need to just be OK with that decision and kind of move forward.”

Be clear and straightforward

You shouldn’t have to get too detailed about your own decision-making process. Just saying something like, “I wish I could be there but I’m avoiding indoor gatherings because of COVID,” is clear and understandable.

“Your sole purpose is to accept or decline an invitation. We’re taking on too much with the feeling that we need to go into detail and explain,” etiquette expert Elaine Swann told the Los Angeles Times.

Going into too much detail “is where you open yourself up for conversation and scrutiny and debate,” she said.

Use “I” statements to avoid sounding judgy

When you’re talking to the person whose invitation you’re declining, focus on your own thinking rather than theirs, so that what you’re saying doesn’t sound accusatory.

“The tricky part of this, of course, is the potential that the other person might feel like we are judging their position or saying, ‘You shouldn’t be doing X,’” University of Toronto psychology professor Steven Joordens told Global News.

Wright told USA Today to avoid “you statements.”

“Saying something like, ‘You aren’t following the rules, therefore I can’t come over to Thanksgiving,’ is going to make the other person defensive and you’re not going to be as effective,” she said.

Instead, say something about yourself, like ”‘I feel uncomfortable bringing my family around this year, so we’re going to have to say no to Thanksgiving.’”

Convey your disappointment

According to Joordens, talking about the dinner as something you’re sad to have to opt out of, rather than something unpleasant that’s being hoisted on you, will make a big difference.

“It’s very perfectly reasonable to say, ‘You know, I really appreciate it. You don’t know how much I would love to spend that time with you. Like all of you, I’m really missing that horribly. But I’m worried,’” he told the outlet.

If it’s clear to the host that it’s the circumstances you have to say no to, not their generosity, they’re less likely to feel rejected.

Saying something like “It’s hard for me to tell you this because I really want to be there, but I won’t be able to enjoy myself because I’ll be too nervous” might get the message across.

Suggest an alternative

Suggesting a Thanksgiving Zoom call, or a long phone call the next day, might make your declining the invitation easier for the host to accept. That way, you’re not offering them a blanket no, you’re offering something else instead.

Practice if you’re nervous

If you’re someone who doesn’t have a ton of practice being assertive, it can be helpful to plan out what you’re going to say and how you want to say it. Saying something out loud a few times can make a big difference in how convincing and firm you make it sound.

Joordens suggested to Healthing that preparing a script can help, if you’re someone who tends to stumble over your words or lose your conviction.

Consider sending a gift

If it’s a formal dinner and you have the means, you could consider sending over flowers or pitching in for a pie. Even sending a card is a nice gesture, either before or after the meal itself — just something that shows that you’re thinking about that person, and that you do actually want to spend time with them in the future.

Don’t take it personally If they get mad you

If you’ve gone out of your way to be kind and considerate and someone still doesn’t accept your choice, that’s not your fault. These are unprecedented times, and everyone is struggling to some extent. Making the right decision for yourself is more important than putting yourself at risk when you don’t want to.

“We are dealing with a worldwide pandemic and this is what our current state of affairs looks like,” Swann told the LA Times. “It’s really important for us to be mindful in that regard and be bold and empowered enough . Right now you’re doing your part for the health of yourself and your loved ones.”